עצב הואגוס
3 פוסטים
-
מה הקשר בין נשימה לכאבי גב?
השבוע פגשתי מכר שסיפר לי שכבר שנה הוא סובל מכאבי גב שמשבשים לו את החיים. הרופאים מצאו פריצת דיסק ב mri והפיתרון הוא בחירה בין ניתוח גב קל לניתוח גב מורכב. ״ניסיתי הכל, הוא אמר, פיזיותרפיה, דיקור וכלום לא עוזר. חבר אמר שיוגה תרפיה עזרה לו מאוד, אבל אני לא גמיש וכרגע בקושי יכול לזוז….
-
טיפול בעזרת הנשימה
אחד הדברים שהקורונה חידדה בהקשר למחלות הוא שחומרת המחלה תלויה בגוף החולה לא פחות מאשר ברמת האלימות של הוירוס או החיידק שתקף אותו. בכלל, רבות מהמחלות המודרניות נובעות מחוסר איזון של הגוף יותר מאשר בגלל מחולליי מחלה. פעם היו מתים מזיהומים כמו טטנוס או אבעבועות שחורות, היום מתים ממחלות לב, סכרת וסרטן. ועוד לא דיברנו
-
תרגול הסרעפת בתרגילי נשימה יוגים לטובת הפחתת סטרס
הסרעפת היא אולי השריר החשוב ביותר בגוף, אחרי הלב. היא ידועה כשריר מרכזי בנשימה אבל יש לה תפקידים רבים נוספים. למעשה תנועת הסרעפת קשורה לפעילות של הרבה מערכות בגוף ופעולה לא נכונה או מספקת שלה תתבטא בצרבות ורפלוקס, כאבי גב, לחץ דם גבוה, בצקות, מחלות דלקתיות, עייפות כרונית או אפילו ירידה בתפקודים קוגנטיבים כמו ריכוז
