יוגה נוירולוגיה ואני כשאימון עתיק ומדע מודרני נפגשים

יוגה כאימון טרנספורמטיבי - מפגשי העמקה

אני שמחה להציע קורס המורכב מ 6 מפגשים של תרגול ארוך ולמידה עיונית. לאורך המפגשים נתמקד בקשר בין
מנח גוף - דפוסי נשימה - רגשות - אופי המחשבות,
והאימון היוגי ככלי לזיהוי הקשרים בין אלו, ושינוי דפוסים.

בכל מפגש תרגול ארוך והרצאה/שיחה.
השיעורים מותאמים למתרגלים ותיקים, מורים ליוגה ויוגה תרפיה. עדיפות תינתן לתלמידים אשר למדו איתי בעבר.

תרגול בן שעתיים וחצי:



  • מדיטציה - נתרגל כ 20-30 דקות של מדיטציה בכל שיעור. על פני הקורס נתרגל 3 סוגי מדיטציה. נקשר אותן למודלים בפסיכולוגיה, בנוירולוגיה ובטקסטים היוגים לטובת העמקת האימון לפי פטאנג׳לי והיכרות עם ה׳טבע׳ - האני.

  • נשימה - נמשיך להתבונן בנשימה כאמצעי להיכרות עצמית ושינוי מודע. 

  • פרנאימה - נעמיק בתרגול פרנאימה ארוך ונדבר על התאמה אישית מתוך נוירוספציה

  • אסאנה - תרגול ויג׳נאנה מתוך שאיפה אל ה׳אמצע׳. 

  • ואיוס - תרגול הואיוס ישמש לאורך כל המפגשים ככלי מרכזי המקשר בין נשימה - יציבה ועבודה עם רגשות.


שעה של הרצאה / שיחה


נדבר נוירולוגיה, פיזיולוגיה ויוגה, ונושאים מחקר המוח והנשימה.
נזכיר הוראה של מורים גדולים מן העבר: סוואמי האריאראננדה ארניה, סוואמי ויויקנאנדה, זן מאסטר דוגן.
נמשיך להתעמק בנשימה ופאנימה ככלי לשינוי עצמי ושיפור הבריאות.

פרטים טכניים:


השיעורים יערכו בימי חמישי בין 10:00-14:00
כפעם בשבועיים במהלך החודשים מרץ - יוני, בתאריכים הבאים:

  • מרץ – 23
    אפריל 13, 27
    מאי – 11
    יוני -1, 15


הקורס יערך בבית יהושע.
מחיר הקורס כולו: 1200 שח.
* תהיה הקלטה דרך זום.
לשאלות או הרשמה כתבו אלי לוואטסאפ

שלכם/ן,
זהר

המחזור הסתיים — מחזור חדש ייפתח בקרוב